전체 글303 토마토 효능 보관방법 오랫동안 신선하게 먹기 건강을 위해서는 빨간색, 초록색, 녹색의 채소를 골고루 먹는게 좋다고 하죠. 빨간색 중에 흔하게 발견할 수 있는 건 바로 토마토일 겁니다. 칼로리도 낮고 언제 어느때나 구할 수 있는 채소 토마토. 토마토 효능을 공부하고 오랫동안 신선하게 먹을 수 있는 토마토 보관방법도 알아보기로 해요. 토마토 효능 토마토 효능 1. 체중감량 저칼로리 식품으로 저명한 토마토는 100g당 20kcal의 적은 칼로리예요. 대량을 복용하더라도 섭취 칼로리가 적기 때문에 포만감과 동반해 살 빼기를 도와주는 음식이라고 합니다. 하지만 설탕과 동반해 복용하기도 하는데, 설탕과 토마토를 받아들이면 비타민B가 손실되고 열량이 높아지기에 생것으로 먹는 것을 권장합니다. 토마토 효능 2. 항암작용 토마토에 속한 여러 좋은 물질들은 암 예방.. 2023. 5. 16. 방광염 증상 원인 치료법 방광염에서 벗어나기 방광염 여자들에게 자주 오는 질환이죠. 스트레스를 받는 일이 많아지게 되면 방광염에 걸려 고생을 해야 하는 때가 종종 있습니다. 방광염 정의 방광염은 주로 급성으로 증상이 나타나게 되는데 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침입하여 발생한 감염으로 인해 염증이 방광 내에만 국한되어 나타나고 다른 장기에는 염증이 없는 질환입니다. 만성 방광염은 통상적으로 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말하며, 지속적인 또는 완치되지 않은 방광염을 의미합니다. 방광염 원인 방광염 중 급성 방광염은 여성에게 흔한데요. 병균이 방광으로 들어가거나 방광 자극으로 생기는데 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 장내세균이 회음부와 질 입구에 쉽게 증식하여 성생활이나 임신 시 세균이 용이하게 방광으로 갈 수 .. 2023. 5. 10. 머위 효능 머위장아찌 담는법 머위는 우리나라 전역의 산록의 다소 습기가 있는 곳에서 무리 지어 잘 자라는 산나물로 머구, 머위라고도 부르며 4~5월이 제철입니다. 머위의 뿌리는 한의학에서는 기침을 멎게 하는 진해제로 사용하고 있는데요. 해독작용이 뛰어난 식물로 알려져 있는 머위 효능에 대해서 공부해 보도록 하겠습니다. 머위 효능 1. 머위 효능 - 항산화 및 간 기능 회복 효과 머위는 항산화 효과를 가진 다양한 폴리페놀 및 페놀릭 성분을 함유하고 있기 때문에 지방간과 간염 같은 간질환에 도움을 줍니다. 2. 머위 효능 - 소화기능 개선 머위는 소화기능을 개선하고 소화 곤란, 구역질, 메스꺼움, 복부 팽만감 등 소화기관 증상을 완화시켜 줍니다. 이는 머위에 함유된 피토케미컬, 페놀산, 플라보노이드 등의 화합물들이 소화기관의 움직임을 .. 2023. 5. 2. 비타민D 부족증상 하루 권장량 건강한 식단과 적절한 운동을 유지해도 조금만 소홀히 하면, 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있는데 바로 비타민D입니다. 하버드 공중보건대학에 따르면, 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D 결핍증에 걸려 있다고 할 정도로 현대 인류는 비타민d 부족을 겪고 있습니다. 혈액검사 등을 통해 비타민D가 부족하면, 전문의와 상담해 보조제 등을 먹거나 주사제로 보충을 해줘야 합니다. 오늘은 비타민D가 부족할 때, 우리 몸이 보내는 예상못한 핵심적인 증상 9가지를 공부해 보도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 1. 비타민d 부족증상 - 지속되는 피로감 피로감과 몸이 처지는 느낌은 비타민D 결핍의 가장 흔한 증상중 하나입니다. 연구에 따르면 낮 시간의 졸음을 느끼는 증상과 비타민D 수치.. 2023. 5. 2. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 76 다음 LIST
